早段限时饮食可改善代谢瘦弱

发布时间：2025-03-15 10:14:11 来源：金山培聪网 作者：综合

    科技日报讯 （记者张佳欣）当地光阴6月15日，早段在芝加哥举行的限时谢瘦2023年美国内渗透学会年会上 ，纽约大学朗格尼瘦弱中间宣告的饮食钻研展现 ，作为间歇性禁食的可改一种方式，早段限时饮食（eTRF）可改善血糖水平的善代晃动，并削减血糖高于个别水平的早段光阴
。钻研初次判断
，限时谢瘦这些改善与体重减轻无关
，饮食也便是可改说
，纵然不减肥，善代这种进食策略也有助于改善代谢瘦弱
。早段

    eTRF象征着在一天中的限时谢瘦早些时候进食 ，早点吃晚饭或者不吃晚饭。饮食从前的可改钻研发现
，这种方式的善代间歇性禁食可改知己脏代谢瘦弱以及血糖水平。

    为清晰这些改善是否与体重减轻有分割关连 ，钻研职员开拓了一项随机的卡路里交织把守进食钻研。他们将10名糖尿病前期以及消瘦退出者的eTRF方式（下战书1点以前已经破费了80%的卡路里）与个别的进食方式（下战书4点之后破费50%的卡路里）妨碍了比力。

    在前7天，退出者被随机平均调配实施eTRF或者个别的进食方式，并在接下来的7天切换到另一组 。在此时期，钻研职员为退出者提供饶富的食物，以知足他们为坚持体重的热量需要 ，同时保障判断这一策略的下场自力于体重变更。在全部钻研历程中，退出者佩戴不断血糖监测仪
 。钻研职员在第1天 、第7天以及钻研停止时的第14先天辩对于退出者妨碍了糖耐量试验  。

    钻研职员发现，在全部钻研历程中 ，退出者的体重都坚持晃动 。与个别的进食方式组比照  ，eTRF导致血糖晃动的平均幅度飞腾，逾越正老例模的光阴削减。

    钻研职员展现，一天中早些时候摄入大部份卡路里可削减血糖飞腾的光阴 ，从而改善新陈代谢。这些发现表明，eTRF具备改善血糖水平的后劲
，与体重无关。

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